Практикующий психолог Лена Абрамян подготовила упражнения, которые помогут проработать различные негативные эмоции.

Каждый день мы испытываем сотни эмоций. Одни – проходят без следа, другие – оставляют глубокий след, и не всегда позитивный.

Когда нас захлестывает гнев, страх, обида, стыд, как правило, с ними справиться очень трудно. Эти чувства доставляют большой дискомфорт и могут спровоцировать стресс.

Один из эффективных способов работы со стрессом – это арт-терапия.

На занятии участникам будет предложено выполнить ряд заданий, которые помогут избавиться от негативных эмоций и разобраться, что за этими эмоциями стоит.