Боди-балет – это осовремененный, облегченный вариант балета, включающий занятия на основе растяжки, хореографии, йоги и аэробики.

В основе комплексного занятия – движения балетного танца, которые могут выполняться с применением хореографического станка и на середине зала перед зеркалом. Комплекс упражнений улучшит осанку и сделает тело подтянутым и гибким. Боди-балетом можно заниматься без специальной хореографической подготовки. Это современный способ подтянуть мышцы, получить точеную фигуру, развить в себе грацию и изящество.